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セルフケア

行動の頻度を増やす

行動を起こすには、行動の開始の頻度を増やすとよいそうです。 私の場合は、作文や文章をまとめるのが苦手です。最終的に達成したいことが、作文や文章をまとめるならば、その作業の工程の一番最初の行動の頻度を上 ...

動けない日のコツ

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アドバイスしたくなる気持ちの前に、立ち止まって考えたいこと

学び・探求ノート

うまく聞き取れなかったとき、信頼を深める聞き返し方

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自分をつくっている、見えない支えに気づく

心が軽くなる言葉

遠回りの道にも意味がある ― 焦っているときに思い出したい言葉

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