一度に集中できる時間は15分らしい。
15分何かをしたら休憩する。
実は、この時間については以前に本を読んだ時に知っていて、キッチンタイマーを購入して以前にやっていたが、やがて辞めてしまった。毎日がせわしなく感じるので・・・
キッチンタイマーではなくて、視覚的なもの。砂時計を利用するのもよいようです。
確かに、自分のこだわって購入した砂時計なら、見ていて飽きないし、何となく気分も良いかもしれないですね。
また、素敵な砂時計が見つかったら買って、チャレンジしてみよう。
参照・参照にした本はこちら↓
ポチップ