学びながら寄り添う、心がふっと軽くなる場所。

医療職の心ほどきラボ

: あいづち『ええ』について思うこと

あいづちの言葉『ええ』っていう表現は、女性が使うものだと思い込んでいた。だから、男性はちょっと使いにくいものだと思い込んでいた。しかし、傾聴セミナーの男性の先輩が『ええ』を使っていた。凄く柔らかい感 ...

支援者としての歩み

: 目標を達成するための目標の立て方

本を読んでいると、自分の利益の為の目標を立てるよりも他者の利益の為の目標を立てる方がよいような気がしてきた。例えば、経済的に自由になって仕事を辞めたい！という目標を立てるより、経済的に自由にな ...

やりたい事の見つけ方

: 質問が難しい

傾聴セミナーに参加していますが、とにかく質問が難しい。質問をするときは、相手が気持ちを表出できるような質問をすることが大切といわれたが、返答が、事柄や事実となってしまう質問をしてしまいやすい。気 ...

支援者としての歩み

: 一回に集中できる時間は何分？

一度に集中できる時間は15分らしい。 15分何かをしたら休憩する。実は、この時間については以前に本を読んだ時に知っていて、キッチンタイマーを購入して以前にやっていたが、やがて辞めてしまった。毎日がせ ...

ゆるく続ける習慣

: 即時強化をしよう

先延ばしにしがちな事をやったら、すぐに「自分が楽しい事」や「やりたくなってくる事をする」と、先延ばしする習慣が減ってくるそうです。実際に自分で試してみると先延ばしにしている事を容易にできる感じです。 ...

ゆるく続ける習慣

: 行動の頻度を増やす

行動を起こすには、行動の開始の頻度を増やすとよいそうです。私の場合は、作文や文章をまとめるのが苦手です。最終的に達成したいことが、作文や文章をまとめるならば、その作業の工程の一番最初の行動の頻度を上 ...

動けない日のコツ

: 自分が良かれと思うことが相手にとって良い事とは限らない

傾聴セミナーに参加していると思うことの一つ。それは、患者さんへの声かけに関してです。医療者は、よく改善したとつい患者さんに言ってしまいがちですが、患者さんにとってそれが改善していると思えているかを ...

支援者としての歩み

: あいづちの言葉

傾聴セミナーに参加していますが、「あいづち」の言葉のレパートリーがとにかく少ない・・・そこで調べてみると・・・なるほど、う～ん、うん、うんうん、はい、それで、ええ、あー、へえ、そうなんた、そうだね、 ...

学び・探求ノート

: 傾聴の技法(反射)

傾聴の技法として、反射(感情の反射)がある。セミナーに参加して、相手の話を聞くけど、どうしても感情を含まれる言葉を見つけられなかった。そこで、感情が含まれやすい言葉をまとめると・・・このようになった。 ...

学び・探求ノート

: 傾聴の重要性

現在、傾聴セミナーに参加しているのですが、「傾聴」が大事だ！とは言われるけれど自分は全くできていない事に気づきました。自分が傾聴しているって思っていた事って、ただの自分の興味で質問したりしているだけで ...

支援者としての歩み

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